Tú..¿te paras a pensar?
Muchas de las personas que acuden a consulta presentan síntomas tales como:
-agotamiento
-sensación de fracaso
-baja autoestima
-ansiedad
-dificultad para concentrarse
-dolor de cabeza
-insomnio
-taquicardia
-irritabilidad
Llegados a ese punto trabajamos con ellos para que paren y piensen, para que se hagan conscientes del origen de estos síntomas. En ese momento nos parece importante y necesario practicar técnicas de relajación con ellos, que les permitan parar y reorganizar sus esquemas cognitivos para encontrar una solución alternativa enfocada a afrontar las situaciones de una manera más adecuada y que no dañe ni altere su bienestar.
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