Cuando tenemos un tiempo de descanso a lo largo de la jornada, nosotras aprovechamos para ir al campo a correr/caminar rápido. Lo cual nos beneficia en:
✔️Aumenta nuestra concentración🧐
✔️Sube las endorfinas😃
✔️Cambiamos de entorno🌳
✔️Trabajamos la respiración
y oxigenación😲
✔️Activamos mente y cuerpo🧠🏃🏽♀️
Todo lo cual nos llena de energía y mejora nuestro estado de ánimo generándonos una actitud más positiva para afrontar el resto del día.
❓¿Qué actividades/estrategias pones en práctica para tu autocuidado?❓
Cuídate día a día, ERES TU MEJOR INVERSIÓN👩🏽👱🏼♂️
PsicoActive
