La atención plena se trata de estar completamente despiertos en nuestras vidas.
Se trata de percibir la exquisita intensidad de cada momento. También de tener acceso inmediato a nuestros propios recursos para la transformación y la curación”.
Jon kabat-Zinn
La atención plena es una de las técnicas que practicamos en nuestros talleres de relajación y en las terapias individuales por sus numerosos beneficios y resultados ampliamente contrastados.
PsicoActive
