¿Por qué hemos hecho el reto de #challengeseethegood, ver las 3 cosas que nos han hecho felices en un día? Porque las personas, muchas veces nos acostumbramos a expresar todo lo negativo que nos ocurre en un día “vaya se me ha roto esto”, “qué horror hace un frío” y ya parece que por algo que no nos ha salido bien o que no nos ha gustado el balance que hacemos del día es negativo, y nos cuesta mucho darnos cuenta de las cosas positivas que vivimos día a día, muchas veces lo damos por hecho, y hay que reeducar a nuestro cerebro a que se fije en que en un solo día podemos encontrar muchas más cosas positivas que negativas, no tienen que ser cosas especiales y/o únicas, simplemente las pequeñas cosas que nos hacen feliz como pueden ser una llamada de un ser querido, un momento de tranquilidad y autocuidado, un objetivo conseguido, una comida que nos gusta y disfrutamos, etc.
Vamos a seguir enseñando a nuestro cerebro a este cambio de pensamiento! Muchas gracias a todos los que habéis participado y esperamos que os ayude en vuestros futuros días tanto de confinamiento como posteriores!😘💪