En este vídeo os resolvemos las Dudas y miedos más habituales que tenéis antes de ir al psicólogo, si queréis saber algo más, no dudéis en preguntarnos!
Categoría: Realización Personal
Dudas y miedos más habituales antes de ir al psicólogo
Reflexiona por qué le das tanta importancia al peso y qué hay oculto detrás de esa preocupación
Una buena terapia es reírse de uno mismo
¿ Con qué energía rellenáis vuestra mochila los fines de semana?
Hoy sábado, hemos aprovechado que tenemos tiempo para nosotras para salir a pasear, y ¿sabéis de qué nos hemos dado…
Hasta que no te enfrentas a tus miedos no conoces lo fuerte que eres y lo que puedes conseguir, no te pongas límites
El proceso de la toma de decisiones
1️⃣Identifica y analiza el problema
2️⃣Evalúa las alternativas con las que cuentas
3️⃣Elige una de ellas
4️⃣Toma la decisión
Cuando tengas que tomar decisiones hazlo desde la calma
Busca un sitio y/o una actividad que te dé la paz y la tranquilad para tomar la perspectiva adecuada.
Cuidado con los pensamientos negativos que alimentan tus miedos hacia el futuro.
Organizar semanalmente las tareas que has previsto para el mes
¡Buenos días!
¡Aquí nos tenéis satisfechas por haber conseguido cuadrar la planificación del horario semanal!
Organizar semanalmente las tareas que has previsto para el mes y visualizarlas escritas es muy bueno para ordenar tus ideas y que tu mente esté relajada y de esta manera tener una guía que vas cumpliendo.
El resultado será que evitarás que se genere el caos en tu cerebro y se generen ansiedad y estrés. Es la mejor manera para conseguir tus objetivos a largo plazo reafirmando cada pequeño paso que vas dando
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Dudas y miedos más habituales antes de ir al psicólogo
Reflexiona por qué le das tanta importancia al peso y qué hay oculto detrás de esa preocupación
Una buena terapia es reírse de uno mismo
¿ Con qué energía rellenáis vuestra mochila los fines de semana?
Hoy sábado, hemos aprovechado que tenemos tiempo para nosotras para salir a pasear, y ¿sabéis de qué nos hemos dado…
Hasta que no te enfrentas a tus miedos no conoces lo fuerte que eres y lo que puedes conseguir, no te pongas límites
El proceso de la toma de decisiones
1️⃣Identifica y analiza el problema
2️⃣Evalúa las alternativas con las que cuentas
3️⃣Elige una de ellas
4️⃣Toma la decisión
Cuando tengas que tomar decisiones hazlo desde la calma
Busca un sitio y/o una actividad que te dé la paz y la tranquilad para tomar la perspectiva adecuada.
Cuidado con los pensamientos negativos que alimentan tus miedos hacia el futuro.
Organizar semanalmente las tareas que has previsto para el mes
¡Buenos días!
¡Aquí nos tenéis satisfechas por haber conseguido cuadrar la planificación del horario semanal!
Organizar semanalmente las tareas que has previsto para el mes y visualizarlas escritas es muy bueno para ordenar tus ideas y que tu mente esté relajada y de esta manera tener una guía que vas cumpliendo.
El resultado será que evitarás que se genere el caos en tu cerebro y se generen ansiedad y estrés. Es la mejor manera para conseguir tus objetivos a largo plazo reafirmando cada pequeño paso que vas dando🏻