Una de las técnicas que ultilizamos en nuestra consulta es la escritura como terapia, le pedimos a la persona que escriba sobre sus emociones, sensaciones y pensamientos describiendo la situación que le causa conflicto, qué actitud ha tenido ante todos los hechos y qué conducta, qué respuesta ha dado y cuáles han sido las consecuencias para después analizarlo conjuntamente.
La escritura facilita la expresión y comprensión emocional, sirve para ordenar ideas y descubrir conflictos internos, proporcionándonos al analizar lo escrito la relación entre lo que pensamos y sentimos y nuestra propia conducta y sus consecuencias; potencia nuestra autoconciencia y nuestro autoconocimiento. Al poder releerlos y reflexionar sobre todos esos eventos internos las personas son capaces de ver otra perspectiva y otra manera de afrontar las situaciones conflictivas de su vida,que les permita decidir cómo actuar en cada momento.
Al principio puede parecer una tarea difícil pero con nuestro apoyo las personas lo realizan con éxito!!🏻
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