- Llevas más de un mes en casa, sin salir, hay días que lo llevas bien, incluso muy bien!
Te sientes a gusto y haces cosas que hacia tiempo que no hacías , tienes largas charlas con amig@s, familiares..
- Sin embargo,otros días en los que notas como un cansancio, una falta de energía, estás sin ganas de hacer nada, ni de hablar con nadie y además te sientes irritable, te molesta que te lleguen mensajes de que todo el mundo está cocinando, haciendo ejercicio, ordenando, limpiando…nos abruma el exceso de estimulación!
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La variabilidad de emociones y estados de ánimo, es normal! También ocurría cuando hacíamos la vida cotidiana de salir, trabajar etc. pero no teníamos tanto tiempo para observarlos! Y además ahora los días se van haciendo largos, todo al final cansa y se vuelve rutina, hasta tener tiempo de sobra! Sí a eso añadimos la incertidumbre respecto al futuro, no se sabe cuándo va a terminar el confinamiento ni como, los miedos que puedes tener por tus seres queridos, tu salud, tu trabajo … un sin fin de cosas que pueden en algún momento hacerte sentir sin fuerzas y con sobrecarga de preocupaciones.
✅Es mejor aceptar estos estado de ánimo en un momento dado, como algo normal y pasajero, pensar que sentirse así es la consecuencia de toda la situación, a todo el mundo le ocurre un día u otro! No tenemos que obligarnos a sentir siempre alegres, animados y felices, es enriquecedor incluso conocer y aprender a vivir con todas las emociones, porque la vida nos trae situaciones distintas a las que nos iremos adaptando poco a poco, para las que necesitamos desarrollar habilidades diferentes a las que utilizamos habitualmente.✅