– En estos días de confinamiento es habitual sentir miedo, tristeza, frustración…
– Es importante aumentar nuestra conciencia del cuerpo para poder reducir las tensiones de origen emocional✅.
– Un gran número de investigaciones científicas demuestran la acción directa de las emociones en el dolor y el cuerpo, de hecho se ha demostrado que se activan áreas del cerebro similares cuando experimentamos dolor físico o emocional🧎🏽🧠.
*️⃣Por eso es importante gestionarlas bien, las emociones que no expresamos se incrustan en el cuerpo, esperando que las resolvamos*️⃣.
– Cuando sientes un nudo en la garganta cuando hay algo que no expresas a tu pareja, o dolor de estómago al sentir miedo ante el peligro de una persona querida…las emociones gritan y si no las hacemos caso se pueden transformar en dolor y sufrimiento físico, las pastillas sólo sirven para tapar algo que no está resuelto⚠️. 🔈Escucha a tu cuerpo para reconocer y aprender a gestionar adaptativa mente tus emociones🧠.